Odpoczynek generuje się przez stosowanie tak tytułowanej piramidy pragnień. Do najistotniejszych z nich należą fizjologiczne, a także właśnie wypoczynek. Kiedy tak właściwie jego brakuje nie mamy sił do wykonywania podstawowych spraw, jakie stawia przed nami cały czas pędzący świat.
Warto także zauważyć, iż potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci potrzebują go więcej, dorośli mniej, a u starszych znowuż wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy popołudniową drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odetchnięcie wiąże się również z wykonywaną pracą, która chcąc nie pragnąc – męczy. Warto również odnotować, iż każdy zawód ma przeróżne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, jaka jest pracowita oraz chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład wstyd brakiem pracy, czy zajęciem typowo biurową. Są też osoby, jakie męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem i pozytywną zmianą. Właśnie dlatego, każdy człowiek jest niezmiernie zróżnicowany pod wobec zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać rozmaite formy oraz jest całkiem uzależniony od jedynego zapotrzebowania każdego człowieka – interesującą opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe nowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to znakomicie dostrzegalne w naszych rodzinach oraz najbliższych środowiskach. Jedni umieją odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając książkę, czy nawet jadąc samochodem, bądź też środkiem komunikacji miejskiej. Są niemniej jednak osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najlepiej kiedy ma to miejsce we prywatnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy oraz spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko w czasie snu. Ma to swoje wady, albowiem osoby takie mają potem problemy z działaniem podczas całego, prostego dnia pracy. Niewątpliwie są bardziej ambitne, zaplanowane przez człeka odmiany wypoczynku. Gdy na przykład wyjeżdżamy gdzieś nad jezioro, albo na łono natury mówimy, że jedziemy odpocząć.