Czy regularnie trenując mózg polepszyć można pamięć

Dbanie o swoje ciało jest obecnie bardzo mocne, i rzecz jasna daje ćwiczącym wiele korzyści. Ale ćwiczenie pamięci krótkotrwałej tak popularne nie są, a wiele osób nie jest nawet świadomych tego, że takie są, a co więcej przynoszą świetne rezultaty. Bo skupiając się tylko na swoim ciele bardzo często zapomina się o mózgu, a on również ma przecież duże znaczenie życiu na co dzień.

Dobrze zaplanowane przetwarzanie słuchowe może skutecznie polepszyć pamięciowe zdolności, zwiększy koncentrację i umiejętności skupiania się na ważnych sprawach. Z tym obecnie jest coraz trudniej, ponieważ świat który nas otacza dostarcza tylu bodźców, że czasami jest bardzo trudno wydzielić te najistotniejsze, którymi trzeba się zająć. Co ciekawe, nie trzeba do tego żadnych specjalistycznych urządzeń ani też zaawansowanych metod, bo każdy może ćwiczyć w domu. Świetnie się tu sprawdzi chociażby przetwarzanie wzrokowe, ale też można postawić na wiele różnych ćwiczeń.

Bardzo dobrze na pamięć wpływa nieskomplikowana, a jednocześnie zapewniająca duże wrażenia gra w memosy. Dzieci ją bardzo lubią, także rzecz jasna trenując w ten sposób pamięć, ale wyśmienicie sprawdza się ona przy starszych osobach. Także częste powtarzanie sekwencji obrazów albo słów poprawia pamięciowe zdolności, i przy regularnym ćwiczeniu można w tym osiągnąć dużą biegłość. W wielu przypadkach są również stosowane specjalne ćwiczenia na problemy z czytaniem, jakie bardzo mogą pomóc dzieciom w doścignięciu rówieśników w tej umiejętności.